duzy brzuch

Mam pytania. Czy biały chleb tuczy? Jeżeli tak, to czemu ? I czy czarny chleb tuczy ? Czy biały ryż tuczy? Czy żeby mieć sześciopak to trzeba bardzo dużo białka jeść, a graniczyć węglowodane ? Czy od węglowodanów będę miał duży brzuch ?

mam 20 lat waze 80 kg i mam 172 cm wzrostu. mam zamiar zaczac chodzic na silownie i rozbudowac swoja mase miescniowa w takich partiach jak klatka plecy i barki..jak powinienm cwiczyc ,jakie odzywyki ,suplementy brac? mam troszke duzy brzuch.

mialem dluga przerwe w cwiczeniu bo okolo 3 lat:) mam 183 cm i 106kg, w tym dosc duzy brzuch,do wakacji chcialbym wyrzezbic troche cialo i zrzucic ten brzuszek,zapisuje sie na silke i jakie odzywki mi pomoga przyspieszyc efekt i gdzie znajde dobra diete???

nazywam się kasia mam 13 lat jestem wysoka mam 167 cm wzrostu ważę dużo bardzo chciała bym schudnąć ale naprawdę nie wiem jak mam duży brzuch to właśnie z niego chcę zrzucić te kilogramy pomóżcie mi ?!!!!!

Dojezdzam rowerem do pracy 5 km w jedna strone. W pracy chodze po schodach i wykonuje ok 8-10 tys krokow. Mam 170cm 80 kg i dosc duzy brzuch. Zastanawiam sie czy powinnam zaczac lykac jakies odrzywki bialkowe

strasznie przytyłam mam duzy brzuch i mi to przeszkadza co moge z tym zrobic zeby go stracic zawsze byłam szczupła a teraz nie moge zgubić tłuszczu z brzucha i bioder prosze o jakas diete albo cwiczenia czekam na odpowiedz

Witam. Ważę 60 kg przy 170 cm wzrostu i zbyt duży brzuch. Chciał bym się go pozbyć do klasowej wycieczki (maj), oraz choć trochę popracować nad mięśniami. I tu moje pytanie. Co zrobić żeby stracić brzuszek oraz jak pracować nad mięśniami?

Witam chciałem trochę zrzucić kilogramów mam duży brzuch. Na siłownię mogę chodzić każdego dnia oprócz niedzieli. Będę układał sobie dietę chciałem byście mi doradzili jakimi ćwiczeniami mogę zrzucać kilogramy oraz jakie treningi dobrać.

pilnie potrzebje dowiedziec sie jak mozna pozbyc sie brzucha waze 55 kilo mam 13 lat obwisłe cycki i duzy brzuch jak sie tego pozbyc mam 163 cm jakies cwiczenia albo cos w tym stylu pomoze mi ktos jak to zrobic

Pmóżcie Mi co mam z tym zrobić? duży brzuch brzydkie zęby-krzywe skrzywioną komore nosową z jej powodu ciężko mi się odycha, nosze okulary, mam sznyte na prawej nodze o dł 10cm po operacji NIENAWIDZE SIEBIE W TYM CIELE

witam cwicze od 7 miesiecy na silowni. mam 200 cm i waze 96 kg. mam chude rece i dosyc duzy brzuch z przodu. chcialbym sie tego pozbyc . myslalem rowniez o zastosowaniu jakis suplmentow . moim celem jest zrobienie przede wszystkim rzezby .

Chodzę na siłkę stosuję trochę dietę lecz chciałbym się dowiedzieć co do tego zrobić by schudnąć mam 175 i ważę prawie 95 kg mam duży brzuch. Podajcie jeśli możecie jakieś ćwiczenia lub plan wielkie dzięki :))

waze 65 kg i chce schudnąć jak najszybciej nie moge na siebie patrzec mam nadwagi duzo i chce stracic minimum 10 kg czy jest to mozliwe na swieta chce byc juz szczupla co poradzicie mam bardzo duzy brzuch i boczki

mam duzy brzuch co mam zrobic zeby byl umiesniony? juz probowalam cwiczyc ale to nic nie dawalo prosze o pomoc? moze jakies inne cwiczenia ? jak pozbyc sie tego wielkiego brzucha???a moze zapisac sie na fitnes?

mam duży brzuch ćwiczę brzuszki ,biegam już3tyg. i nic czy muszę stosować jakąś glodówkę, nie jem pieczywa,makaronu,dużo wody piję a efekt żaden,pomocy!!!!!!!!!!!

Witam :) Mam 22 lata, 176cm wzrostu i 83kg (duży brzuch). Trenuje tajski boks 2 razy w tyg (treningi bardzo wytrzymałościowe) co powinienem jeść po takim treningu aby spaść kilka kilo . z góry dziękuje za odpowiedź.

moglby mi ktos podac jakis dobry prosty a zarazem dajacy efektz plan na rzezbe ? mam 175wzrostu 70kg wagi w tym lipomastia duzy brzuch , ogolnie zalalo mnie kiedys jak bralem mono , czekam na wzpowiedzi :p

jak szybko sie wyrzezbic?? i schudnac troszeczke cwicze juz 3 lata ale za duzy brzuch mam i chcial bym to zmienic i troche sie wyrzezbic?? jesli mozecie pomozcie mi z tym cos zrobic bardzo bym prosil

Mam 15 lat , 160 cm wzrostu , ważę 43 kg . Trenuję biegi , pływanie i troche pakuję. Mam raczej chudziutkie ręce chudziutkie nogi i duży brzuch . Nie wiem co robić

Witam. Mugłby podać ktoś rozpiske na cały tydzien na rzezbe .? Mam 14 lat 176 cm wzrostu 72kg. Chcem trening na rzezbe poniewaz widac juz duzy brzuch z góry dziękuje.